スポーツ教室(大人対象)

津市民スポーツ健康教室(安濃)                         「~Let's Enjoy! 毎日楽しく歩こう~ノルディックウォーキング 」

教室概要

日程

令和2年11月10日 火曜日 【予備日:11月17日(火)】

時間  10:00~11:30
場所 安濃中央総合公園内多目的グラウンド周辺 (地図)
対象

市内在住・在勤・在学の16歳以上で運動制限のない方

定員

50名程度 

受講料

500円 (傷害保険料含む)

講師

日本ノルディックウォーキング協会 インストラクター                     田坂 稔 氏(津市スポーツ協会登録指導員)

内容

「ノルディックウォーキング」は、ポールを両手に持ち、ウオーキングをすることで、上半身の運動量も増え、手軽にできる全身運動です。

2本のポールを使うことで、膝や腰にかかる体重の負担を軽減し、全身を使えるようになることにより、脂肪燃焼効果も高まります。

また、姿勢(身体の歪み)を改善し、生活習慣病等の予防をしたい方に最適な運動です。

申込期間 10月30日(金)迄
開催要項・申込用紙
開催要項
開催要項・申込書 (ノルディックウォーキング).pdf
PDFファイル 698.3 KB
申込書
申込書 (ノルディックウォーキング).xlsx
Microsoft Excel 28.5 KB

申込方法

所定の申込用紙に必要事項を記載の上、参加料(500円)を添えて直接、安濃中央総合公園内体育館地図)にお申込みください。

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