「Let’s enjoy!毎日楽しく歩こう~ノルディックウォーキング」を開催致しました!!
教室概要 |
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日程 |
令和4年11月8日(火)予備日 11月16日(火) |
時間 | 10:00~11:30 |
場所 | 安濃中央総合公園内多目的グラウンド周辺 (地図) |
対象 |
市内在住・在勤・在学の16歳以上で運動制限のない方 |
定員 |
50名程度 |
受講料 |
500円 (傷害保険料含む) |
講師 |
日本ノルディックウォーキング協会 インストラクター 田坂 稔 氏(津市スポーツ協会登録指導員) |
内容 |
「ノルディックウォーキング」は、ポールを両手に持ち、ウォーキングをすることで、上半身の運動量も増え、手軽にできる全身運動です。 2本のポールを使うことで、膝や腰にかかる体重の負担を軽減し、全身を使えるようになることにより、脂肪燃焼効果も高まります。 また、姿勢(身体の歪み)を改善し、生活習慣病等の予防をしたい方に最適な運動です。 |
申込期間 | 10月11日(火)~10月28日(金) |
申込方法 | ||
所定の申込用紙に必要事項を記載の上、安濃中央総合公園内体育館(地図)にお申込みください。 |
開催要項・申込用紙 |