令和4年度 一般介護予防事業               【元気アップ教室(65歳以上)】

 

今年度の「元気アップ教室」のお申込受付は終了致しました。

多数の参加申込を頂きありがとうございました。

みんなで楽しく汗をかいて

 

いつまでも元気で活動的なアクティブシニアを目指しましょう!

 

会場は三重武道館やサオリーナです。

☆教室では、津市オリジナル介護予防運動“「元気アップ運動」、体力テストを行ったうえで、簡単なエアロビクスやピラティス、ストレッチ等、軽い運動で楽しく汗を流して、日ごろの運動習慣を身に付けることを目的に行います。

教  室  案  内

コース

時間 内容

月曜日コース

9:30~ 

(受付9:10~)

【シニア運動】

無理なく楽しみながら身体をほぐし、音楽に合わせて簡単なエアロビックやシニア体操を行います。

水曜日

コース

9:30~ 

(受付9:10~)

【スクエアステップ】

歩く脳トレ!四方のマス目を色々な方向に踏みながら行う新しいプログラムです。

木曜日

コース

9:30~ 

(受付9:10~)

【健やか体操】

身体と心をゆっくりほぐし、楽しくリズムカルに気持ちよく身体を動かす健康体操です。

金曜日

コース

9:30~ 

(受付9:10~)

【シニア体操】

ストレッチで体をほぐしながら、簡単な筋力アップ運動を行います。

教  室  開  催  日

コース

月曜日

コース

6/27 7/11 8/8 9/12 10/17 11/15 12/12 1/16 2/13 3/13

水曜日

コース

6/22 7/27 8/24 9/28 10/26 11/30 12/14 1/25 2/22 3/22

木曜日

コース

6/23 7/28 8/25

9/22

10/27 11/24 12/22 1/26 2/16 3/23

金曜日

コース

6/24 7/29 8/26 9/30 10/28 11/25 12/23 1/27

2/24

3/24

〇参加料 無料

〇対象者は、津市に住所のあるの65歳以上の方です。

〇各コース定員40名(抽選)です。

〇定員を超えた場合は申込期間終了後は抽選を行います(複数申込されるとご参加できない場合がございます)。

〇1人様1コースに限ります。

〇全コース2回目6回目体力測定を行います。

 その際は開催時間が9:30~11:30となります。

〇全教室で津市オリジナル介護予防運動「元気アップ運動」を行います。

 その後、各教室ごとの内容を行います。

〇持ち物:室内用シューズ、タオル、水分補給の飲み物、元気づくり手帳(お持ちの方)、

 メガネ(必要な方)など 動きやすい服装でお越しください。

 ※ 月・木・金のコースの方は、ヨガマットもしくはバスタオルをご用意ください。

 ※ 木曜日コースは柔道場使用のため室内シューズは不要です。 

〇申込が必要となります。

〇この教室は、新型コロナウイルス感染拡大防止対策を行った上で開講いたします。

〇教室中の傷害については、応急処置及び保険の範囲内での対応となります。

〇教室において撮影する写真は、当事業の報告書、協会のホームページなどの広報活動にて

 掲載することがありますので、ご了承の上ご参加ください。 

申込方法:

直接お申込み▶所定の申込用紙に必要事項を記載し、

津市スポーツ協会 事務局( 〒514-0056 津市北河路町19-1 メッセウイング・みえ1階)

まで直接来ていただくか、もしくはFAXにてお申込みください。

Fax▶ 059-273-5588

 

お申込用紙は、津市スポーツ協会窓口に直接来ていただくか、下のデータを印刷してご利用ください。

①R4参加申込書兼同意書.pdf
PDFファイル 110.8 KB

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