NPO法人 津市スポーツ協会
☎ 059-273-5522
元気アップ教室【介護予防事業（対象：６５歳以上）】（全６回）
みんなで楽しく汗をかいて
いつまでも元気で活動的なアクティブシニアを目指しましょう！
会場は、新しい三重武道館やサオリーナです。
☆教室では、津市オリジナル介護予防運動“「元気アップ運動」、体力テストを行ったうえで、簡単なエアロビクスやピラティス、ストレッチ等、軽い運動で楽しく汗を流して、日ごろの運動習慣を身に付けることを目的に行います。
| 教 室 開 催 日 | ||||||||
| 曜日 | 時間 | １０月 | １１月 | １２月 | １月 | ２月 | ３月 | 内容 |
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月曜日 コース |
１０：００～ | ２３日 | ２０日 | ４日 | １５日 | ５日 | ３日 |
音楽に合わせて簡単なエアロビク スや、シニア体操を行います。 |
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火曜日 コース |
１０：００～ | １０日 | １４日 | １２日 | ９日 | １３日 | １３日 |
サオリーナの新しいウォーキング コース（1.2㎞）愉しみながら歩 きます。 |
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水曜日 コース |
１０：００～ | １１日 | ８日 | １３日 | １０日 | １４日 | １４日 |
音楽に合わせて簡単なエアロビクス や、ストレッチを行います。 |
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木曜日 コース |
１０：００～ | １２日 | １６日 | ２１日 | １８日 | １４日 | １４日 |
日常生活が楽になる！楽しくなる！ カラダの基本を取りもどすいろは 体操等を行います。 |
〇申込期間：平成２９年７月３日（月）～９月２９日（木）
〇参加料 無料
〇対象者は、津市在住、在勤の６５歳以上の方です。
〇各コース定員３０名です。
〇１人様１コースに限ります。
〇「元気アップ運動」を基本的に、自宅でできる運動、運動レクリエーション、講話をします。
〇持ち物は、室内用シューズ（月・水コース）、タオル、水分補給の飲み物、健康手帳（お持ちの方）、メガネ（必要な方）など 動きやすい服装でお越しください。
〇申込が必要となります。
各コースの申込はこちら
月曜日コース
火曜日コース
水曜日コース
木曜日コース
申込方法：
直接お申込み▶上記ファイル もしくは 下記施設にある用紙に必要事項を記載し、
津市スポーツ協会 事務局（ 〒514-0027 津市大門６番１５号）
津市役所スポーツ振興課（〒514-0056 津市北河路町19-1 メッセウィング２階）
各総合支所地域振興課（久居、河芸、芸濃、美里、安濃、香良洲、一志、白山、美杉）
まで直接お申込みください。
郵送▶ 〒514-0027 津市大門６番１５号 津市スポーツ協会 事務局 宛て （各申込締切日必着）
Fax▶ 059-273-5588
E-mail▶ mail.tsuspokyo@gmail.com
