NPO法人 津市スポーツ協会
☎ 059-273-5522
令和２年度 一般介護予防事業 【元気アップ教室（６５歳以上）】
新型コロナウイルス感染拡大防止に係る元気アップ教室の対応について（令和2年4月1日）
元気アップ教室につきまして、5月から開催するべく準備をすすめておりましたが、新型コロナウイルス感染症の感染リスクがあることを勘案し当面の間見合わせさせていただくことになりました。
現在、教室開始の時期につきましては未定です。
なお、４月６日（月）８：３０～募集はさせていただきます。
教室開始が決まり次第、受講者の皆様にご連絡させていただきます。
楽しみにしておられた受講者の皆様におかれましては、大変残念ではございますが、感染拡大を防止するため、なにとぞご理解、ご了承くださいますようお願い申し上げます。
みんなで楽しく汗をかいて
いつまでも元気で活動的なアクティブシニアを目指しましょう！
会場は、新しい三重武道館やサオリーナです。
☆教室では、津市オリジナル介護予防運動“「元気アップ運動」、体力テストを行ったうえで、簡単なエアロビクスやピラティス、ストレッチ等、軽い運動で楽しく汗を流して、日ごろの運動習慣を身に付けることを目的に行います。
| 教 室 案 内 | ||
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コース |
時間 | 内容 |
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月曜日コース |
9：3０～ （受付９：１０～） |
【エアロビック・ストレッチ】 音楽に合わせて簡単なエアロビックで有酸素運動！楽しく汗を流しませんか？ ※令和２年４月６日（月）８：３０～申込開始です。 |
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火曜日 コース |
9：3０～ （受付９：１０～） |
【スクエアステップ】 歩く脳トレ！四方のマス目を色々な方向に踏みながら行う新しいプログラムです。 ※令和２年４月６日（月）８：３０～申込開始です。 |
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木曜日 コース |
9：3０～ （受付９：１０～） |
【シニア体操】 無理なく楽しみながら身体をほぐし、音楽に合わせて簡単なエアロビックやシニア体操を行います。 ※令和２年４月６日（月）８：３０～申込開始です。 |
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金曜日 コース |
9：3０～ （受付９：１０～） |
【健やか体操】 身体と心をゆっくりほぐし、楽しくリズムカルに気持ちよく身体を動かす健康体操です。 ※令和２年４月６日（月）８：３０～申込開始です。 |
| 教 室 開 催 日 | ||||||||||||
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コース |
５月 |
６月 |
６月 | ７月 | ８月 | ９月 | １０月 | １１月 | １２月 | １月 | ２月 | ３月 |
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月曜日 コース |
１１日 | ８日 | ２２日 | １３日 | 9/14 | ２８日 | １２日 | ９日 | １４日 | １８日 | ８日 |
８日 |
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火曜日 コース |
１２日 | ２３日 | ３０日 | １４日 | １１日 | ８日 | １３日 | ２４日 | ８日 | １２日 | ９日 | ９日 |
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木曜日 コース |
１４日 | １１日 | ２５日 | ２日 | 9/10 | ２４日 | ２２日 | ２６日 | ２４日 | ２８日 | ２５日 | １１日 |
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金曜日 コース |
１５日 | ５日 | １９日 | ３日 | 9/4 | ２５日 | ２日 | ６日 | ４日 | １５日 | ５日 | ５日 |
〇参加料 無料
〇対象者は、津市在住、在勤の６５歳以上の方です。
〇各コース定員４０名です。
〇１人様１コースに限ります。
〇【木曜日・金曜日コース】は初めて受講される方が対象のコース（基礎コース）です。
〇【月曜日・火曜日コース】は受講経験のある方が対象のコース（継続コース）です。
〇基礎コースは５月と１１月に体力測定を行います。
その際は開催時間が9:30～11:30となります。
〇全教室で津市オリジナル介護予防運動「元気アップ運動」を行います。
その後、各教室ごとの内容を行います。
〇持ち物は、室内用シューズ、タオル、水分補給の飲み物、元気づくり手帳（お持ちの方）、
メガネ（必要な方）など 動きやすい服装でお越しください。
月・木・金のコースの方は、ヨガマットもしくはバスタオルをご用意ください。
〇申込が必要となります。
申込方法：
直接お申込み▶所定の申込用紙に必要事項を記載し、
津市スポーツ協会 事務局（ 〒514-0056 津市北河路町19-1 メッセウイング・みえ１階）
まで直接来ていただくか、もしくはFAXにてお申込みください。
Fax▶ 059-273-5588
お申込用紙は、津市スポーツ協会窓口に直接来ていただくか、下のデータを印刷してご利用ください。
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