令和2年度 一般介護予防事業               【元気アップ教室(65歳以上)】

新型コロナウイルス感染拡大防止に係る元気アップ教室の対応について(令和241日)

 

元気アップ教室につきまして、5月から開催するべく準備をすすめておりましたが、新型コロナウイルス感染症の感染リスクがあることを勘案し当面の間見合わせさせていただくことになりました。

現在、教室開始の時期につきましては未定です。

なお、4月6日(月)8:30~募集はさせていただきます。

教室開始が決まり次第、受講者の皆様にご連絡させていただきます。

楽しみにしておられた受講者の皆様におかれましては、大変残念ではございますが、感染拡大を防止するため、なにとぞご理解、ご了承くださいますようお願い申し上げます。

 

 

 

 

みんなで楽しく汗をかいて

 

いつまでも元気で活動的なアクティブシニアを目指しましょう!

 

会場は、新しい三重武道館やサオリーナです。

☆教室では、津市オリジナル介護予防運動“「元気アップ運動」、体力テストを行ったうえで、簡単なエアロビクスやピラティス、ストレッチ等、軽い運動で楽しく汗を流して、日ごろの運動習慣を身に付けることを目的に行います。

教  室  案  内

コース

時間 内容

月曜日コース

9:30~ 

(受付9:10~)

【エアロビック・ストレッチ】

音楽に合わせて簡単なエアロビックで有酸素運動!楽しく汗を流しませんか?

※令和2年4月6日(月)8:30~申込開始です。

火曜日

コース

9:30~ 

(受付9:10~)

【スクエアステップ】

歩く脳トレ!四方のマス目を色々な方向に踏みながら行う新しいプログラムです。

※令和2年4月6日(月)8:30~申込開始です。

木曜日

コース

9:30~ 

(受付9:10~)

【シニア体操】

無理なく楽しみながら身体をほぐし、音楽に合わせて簡単なエアロビックやシニア体操を行います。

 ※令和2年4月6日(月)8:30~申込開始です。

金曜日

コース

9:30~ 

(受付9:10~)

【健やか体操】

身体と心をゆっくりほぐし、楽しくリズムカルに気持ちよく身体を動かす健康体操です。

※令和2年4月6日(月)8:30~申込開始です。

教  室  開  催  日

コース

5月

6月

6月 7月  8月 9月 10月 11月 12月 1月 2月 3月

月曜日

コース

11日  8日 22日 13日 9/14 28日 12日  9日 14日 18日  8日

8日

火曜日

コース

12日 23日 30日 14日 11日  8日 13日 24日  8日 12日  9日 9日

木曜日

コース

14日 11日 25日  2日 9/10 24日 22日  26日 24日 28日 25日 11日

金曜日

コース

15日  5日 19日  3日 9/4 25日  2日  6日  4日 15日  5日  5日

〇参加料 無料

〇対象者は、津市在住、在勤の65歳以上の方です。

〇各コース定員40名です。

〇1人様1コースに限ります。

〇【木曜日・金曜日コース】は初めて受講される方が対象のコース(基礎コース)です。

〇【月曜日・火曜日コース】は受講経験のある方が対象のコース(継続コース)です。

〇基礎コースは5月と11月に体力測定を行います

 その際は開催時間が9:30~11:30となります。

〇全教室で津市オリジナル介護予防運動「元気アップ運動」を行います。

 その後、各教室ごとの内容を行います。

〇持ち物は、室内用シューズ、タオル、水分補給の飲み物、元気づくり手帳(お持ちの方)、

 メガネ(必要な方)など 動きやすい服装でお越しください。

 月・木・金のコースの方は、ヨガマットもしくはバスタオルをご用意ください。

〇申込が必要となります。

申込方法:

直接お申込み▶所定の申込用紙に必要事項を記載し、

津市スポーツ協会 事務局( 〒514-0056 津市北河路町19-1 メッセウイング・みえ1階)

まで直接来ていただくか、もしくはFAXにてお申込みください。

Fax▶ 059-273-5588

 

お申込用紙は、津市スポーツ協会窓口に直接来ていただくか、下のデータを印刷してご利用ください。

申込書兼同意書
別紙①)元気アップ教室参加申込書兼同意書.pdf
PDFファイル 97.9 KB

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