元気アップ教室【介護予防事業(対象:65歳以上)】(全6回)

みんなで楽しく汗をかいて

 

いつまでも元気で活動的なアクティブシニアを目指しましょう!

 

会場は、新しい三重武道館やサオリーナです。

☆教室では、津市オリジナル介護予防運動“「元気アップ運動」、体力テストを行ったうえで、簡単なエアロビクスやピラティス、ストレッチ等、軽い運動で楽しく汗を流して、日ごろの運動習慣を身に付けることを目的に行います。

教  室  開  催  日
曜日 時間 10月 11月 12月 1月  2月 3月 内容

月曜日

コース

10:00~ 23日 20日 4日 15日 5日 3日

音楽に合わせて簡単なエアロビク

スや、シニア体操を行います。

火曜日

コース

10:00~ 10日 14日 12日 9日 13日 13日

サオリーナの新しいウォーキング

コース(1.2㎞)愉しみながら歩

きます。

水曜日

コース

10:00~ 11日 8日 13日 10日 14日 14日

音楽に合わせて簡単なエアロビクス

や、ストレッチを行います。

木曜日

コース

10:00~ 12日 16日 21日 18日 14日 14日

 日常生活が楽になる!楽しくなる!

カラダの基本を取りもどすいろは

体操等を行います。

〇申込期間:平成29年7月3日(月)~9月29日(木)

〇参加料 無料

〇対象者は、津市在住、在勤の65歳以上の方です。

〇各コース定員30名です。

〇1人様1コースに限ります。

〇「元気アップ運動」を基本的に、自宅でできる運動、運動レクリエーション、講話をします。

〇持ち物は、室内用シューズ(月・水コース)、タオル、水分補給の飲み物、健康手帳(お持ちの方)、メガネ(必要な方)など 動きやすい服装でお越しください。

〇申込が必要となります。

各コースの申込はこちら

月曜日コース

申込用紙(月曜日コース)
(別紙①)元気アップ教室参加申込書兼同意書(月).doc
Microsoft Word 38.5 KB

火曜日コース

申込用紙(火曜日コース)
(別紙①)元気アップ教室参加申込書兼同意書(火).doc
Microsoft Word 42.5 KB

水曜日コース

申込用紙(水曜日コース)
(別紙①)元気アップ教室参加申込書兼同意書(水).doc
Microsoft Word 42.5 KB

木曜日コース

申込用紙(木曜日コース)
(別紙①)元気アップ教室参加申込書兼同意書(木).doc
Microsoft Word 42.5 KB

申込方法:

直接お申込み▶上記ファイル もしくは 下記施設にある用紙に必要事項を記載し、

津市スポーツ協会 事務局( 〒514-0027 津市大門6番15号)

津市役所スポーツ振興課(〒514-0056 津市北河路町19-1 メッセウィング2階)

各総合支所地域振興課久居河芸芸濃美里安濃香良洲一志白山美杉

まで直接お申込みください。

郵送▶ 〒514-0027 津市大門6番15号 津市スポーツ協会 事務局 宛て (各申込締切日必着)

Fax▶ 059-273-5588

E-mail▶ mail.tsuspokyo@gmail.com

 

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