スポーツ教室（大人対象）

ふれあいスポーツ教室「健康づくり運動教室」月曜・水曜・木曜・金曜コース

日ごろ運動習慣のない方、お家に引きこもりがちな方、

月に一度のペースから始めてみませんか？

運動初心者の方も安心してお楽しみいただけます。

無理なく楽しみながら身体をほぐし、

音楽に合わせてリズミカルに身体を動かす体操を行います。

笑顔あふれる時間を一緒にすごしましょう！

月曜コース	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月	1月	2月	3月
月曜コース	26日	10日	28日	11日	16日	13日	11日	15日	19日	11日

歩く脳トレ！四方のマス目を色々な

方向に踏みながら歩くプログラムです。

体力づくりをはじめ転倒予防、介護予防、

認知機能向上にも効果があります。

水曜コース	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月	1月	2月	3月
水曜コース	28日	12日	9日	13日	11日	8日	13日	10日	14日	13日

ストレッチで身体をほぐしながら、

かんたんな筋力アップ運動を行います。

柔道場(たたみ)で実施のため、膝に不安のある方にもおすすめです。

木曜コース	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月	1月	2月	3月
木曜コース	29日	13日	10日	14日	12日	9日	14日	11日	8日	14日

「身体機能」＋「認知機能」を相互に

高め合う新しいエクササイズです。

上手にできなくても大丈夫です！笑

脳(ｱﾀﾏ)も身体(ｶﾗﾀﾞ)も心(ｺｺﾛ)もイキイキ☆

金曜コース	6月	7月	8月	9月	10月	11月	12月	1月	2月	3月
金曜コース	30日	14日	18日	8日	13日	10日	8日	12日	9日	8日

開催要項・申込書

開催要項(PDF)

R5健康づくり運動教室ポスター.pdf

PDFファイル 948.7 KB

申込書(PDF)

R5健康づくり運動教室申込書(HP用).pdf

PDFファイル 594.7 KB

申込書(Excel)

R5健康づくり運動教室申込書(HP用).xlsx

Microsoft Excel 47.7 KB

申込方法
所定の申込書に必要事項を記載の上、下記いずれかの方法でお申し込みください。(申込締切日必着）
直接	窓口業務時間　平日8:30～17:15 　※申込書も置いてございます。
	▶津市スポーツ協会　事務局	〒514-0056　津市北河路町19-1　メッセウイング・みえ1階
	▶津市役所スポーツ振興課	〒514-0056　津市北河路町19-1　メッセウイング・みえ2階
	▶各総合支所地域振興課	久居、河芸、芸濃、美里、安濃、香良洲、一志、白山、美杉
郵送	〒514-0056　津市北河路町19-1　メッセウイング・みえ1階津市スポーツ協会　事務局　宛て
FAX	059-273-5588
E-mail	mail.tsuspokyo@gmail.com
※応募者数が定員を上回った場合は抽選とさせていただきます。
※受講料の納入方法等については、申込締切、抽選後、郵送にてご案内させていただきます。